Oavsett om du är en amatörsportare eller elitidrottare. Huvudtränare eller domare. Om du är sportjournalist eller materialare. Eller om du är en familjemedlem, vän eller kollega till någon av ovan nämnda, så är titeln på denna plattform till för att påminna dig varje gång du läser, hör eller nämner den – It Helps To Talk.

Miljontals människor över hela världen kämpar med ångest, stress, panikångestattacker och depression, eller andra diagnoser som av olika (idiotiska) anledningar ofta uppfattas som svagheter. Psykisk ohälsa inom sport är ett lika stort problem som i resten av världen. Som reporter och sportälskare har jag hört hundratals historier genom åren, när alla möjliga typer av människor i vår älskade sportgemenskap öppnat upp om sina mentala utmaningar. Några har gjort det offentligt, som modiga  ishockeymålvakten Robin Lehner och fotbollspelaren Simon Thern. Och några har gjort det i de tystaste av stunder, där de känner sig trygga och hörda. Varenda en av dessa historier påverkar, och ju mer vi pratar desto mer visar vi världen att mental ohälsa inte – aldrig – är någonting att skämmas för. Och ju mer vi lyssnar på andra inser vi att vi inte är ensamma. Speciellt inom sportens värld.

Steget från att vara stängd och tyst, till att slutligen prata med någon mellan fyra ögon kan vara skrämmande stort. Men att skriva kan vara till precis lika stor hjälp. Det är också ett sätt att prata. Och den här sidan finns för att vi ska kunna öppna upp om saker som fyller våra tankar. Det kan vara någonting du går igenom, någonting du känner dig osäker i, någonting som får dig att inte vilja kliva upp ur sängen på morgonen eller någonting som äntligen fick dig att vilja det. Här kan du vara anonym eller berätta ditt namn. Du kan be om råd eller bara pröva effekten av att låta dina tankar och känslor se dagsljuset med hjälp av dina fingrar och ett tangentbord. 

SÅ HUR GÖR VI DETTA?
Om du vill dela din historia eller ventilera på den här plattformen, skicka ett email till story@ithelpstotalk.com och så hjälps vi vidare tillsammans.

Om du vill vara anonym är det helt okej. Du kan till och med be en kompis skicka mailet, eller använda en anonym mailadress.

Jag vet, jag är ingen psykolog eller expert på psykisk ohälsa. Jag vet bara att varje person jag pratat med, som har erfarenhet av psykiska utmaningar, har sagt med genuin ärlighet att det hjälper att prata. Och jag håller med fullkomligt. 

Kanske inte direkt. Kanske inte varje gång. Men det hjälper att prata.

Kajsa Kalméus
Initiativtagare